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안녕하세요. 현대 사람들이 가장 많이 챙겨먹는 영양소는 바로 비타민과 오메가3입니다. 비타민은 남녀노소 불문하고 어린이들도 쉽게 접할 수 있게 다양한 상품들이 있는데 그에 반면 오메가3는 어떤 제품을 섭취해야 좋을까요?

 

오늘은 알티지 오메가3의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보고 나아가 오메가3를 구매하기 전에 미리 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

알티지 오메가3 고르는 방법

알티지 오메가3 고르는 방법, 효능

 

목차

1. 알티지 오메가3란?
2. 알티지 오메가3 효능
3. 오메가3 고르는 방법

 

 

 1. 알티지 오메가3란?

 

오메가3에 대해서는 많이들 아시는데 알티지 오메가3란 무엇일까요? 알티지 오메가3는 오메가3를 추출하는 과정에서 불순물과 포화지방산의 비율을 낮추고, 체네 흡수율을 높인 오메가3의 개선 버전이라고 생각하시면 됩니다.

 

오메가3는 추출과정에서 분자구조에 따라 3가지로 구분되는데요. 이 알티지 오메가3가 가장 이상적인 분자구조로 풍부한 불포화지방과 체내 흡수률을 높여 혈관 건강에 유리하게 만든 형태의 오메가3 입니다.

 

알티지 오메가3 고르는 방법

 

 2. 알티지 오메가3 효능

 

알티지 오메가3의 효능은 크게 4가지가 있습니다.

 

 

1. 함염증 성분

 

오메가3을 오랜기간 꾸준히  섭취하게 되면 몸의 염증을 억제하는데 도움을 주는데요. 오메가3가 체네에 흡수되면 항염증 물질을 생성하는데 이 항염증 물질이 백혈구의 활동을 도우며, 면역세포의 수가 늘어나게 됩니다. 또한 혈관에 혈전 생성을 자극하는 세포의 활성도를 낮춰 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

알티지 오메가3 고르는 방법

2. 혈관 청소

 

오메가3의 주요 성분인 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 것을 억제합니다. 중성지방이 혈관에 쌓이게 되면 피가 끈적이며 심혈관계 질환이 발생할 수 있는데, 오메가3를 섭취할 경우 혈관 내 중성지방의 수치를 줄여주기 때문에 혈행을 개선하는데 효과가 탁월합니다. 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지함으로써 혈관이 깨끗하게 유지되는 것이지요.

 

알티지 오메가3 고르는 방법

3. 뇌 건강 유지

 

오메가3에는 DHA가 들어있습니다. 이 DHA는 뇌의 중요한 구성성분으로 세포간 원활한 연결을 도와주고 신경호르몬 전달을 촉진하며, 뇌 작용을 활성화해 학습 능력 향상에 도움을 줍니다. 실제로 DHA의 수치가 낮은 사람은 높은 사람에 비해 뇌 용량이 적으며, 문제 해결 능력과 추론 능력이 낮았다는 연구결과가 있습니다.

 

 

알티지 오메가3 고르는 방법

4. 눈 건강

 

또한 위에서 언급한 DHA는 눈의 망막 성분이기도 합니다. 때문에 오메가3를 지속적으로 섭취할 경우 눈 건강에 도움을 주며, 안구 건조증을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

 

알티지 오메가3 고르는 방법

 

 3. 오메가3 고르는 방법

 

 

오메가3를 고르는 법을 알기 전에 먼저 오메가3의 형태에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 마다 제품의 형태가 다르기 때문에 어떤 오메가3를 고를지 아래를 참고해주세요. 위에서도 잠깐 언급했듯이 오메가3는 분자구조에 따라 3가지 형태로 나뉩니다. 바로 TG형, EE형, rTG형 입니다.

 

TG형

TG형 오메가3는 하나의 글리세룰에 포화지방 두개와 불포화지방 하나가 결합된 구조입니다. 자연 상태의 오메가3로 생체 이용율이 높아 소화 및 흡수가 빠르다는 강점을 갖고 있습니다. 하지만 오메가3를 33% 이상 추출하지 못해 함량이 매우 낮다는 단점이 있습니다.

 

EE형

EE형 오메가3는 TG형의 단점을 보완한 것으로 글리세롤 대신 에탄올에 불포화 지방이 결합되어 있는 구조입니다. 시중에 판매되고 있는 오메가3의 대부분이 바로 EE형태의 오메가3입니다. 오메가3 함량을 75%까지 높일 수 있지만 생체 이용률이 낮아서 소화나 흡수력이 떨어집니다.

 

rTG형

알티지 오메가3는 처음나온 TG형과 두번 째인 EE형의 단점을 보완한 새로운 세대의 오메가3입니다. 글리세롤에 불포화지방만 결합되어 있는 구조로 오메가3를 100%까지 농축시켜 함량이 높습니다. 여기에 생체이용률까지 높아 소화와 흡수도 굉장히 빠릅니다. 그 만큼 상대적으로 가격이 비싸다는 단점이 있지만 흡수율까지 고려할 때 가성비 측면에서는 저렴한 편이라고 볼 수 있습니다.

 

 

오메가3 고르는 방법

 

 

1. 추출방식

 

오메가3 추출 방식은 핵산 추출과 저온 초임계 추출이 있습니다. 대부분의 업체에서 사용하는 핵산추출 방식은 오메가3 원료에 핵산이라는 화학 용매를 넣어 추출하는 방식으로 저렴한 비용에 많은 양의 오메가3를 얻을 수 있다는 장점이 있지만 핵산과 같은 화학 용매를 100% 정제할 수 없어 우리가 복용하는 오메가3 제품에는 핵산 잔여물이 남을 수 있다는 단점이 있습니다.

 

그에 반해 저온초임계 추출 방식의 오메가3는 50도 이하의 저온에서 인체에 무해한 이산화탄소를 이용해 오메가3를 추출하는 방법으로 고온으로 인한 산패 위험이 없어 원료가 손상되지 않는 것은 물론, 핵산과 같은 화학성분이 잔류하지 않아 부작용 위험도 없습니다.

 

 

2. 식물성 캡슐

 

오메가3는 기름의 한 종류로 연질 캡슐 제형으로 출시됩니다. 보통 우피, 돈피 등 동물의 피부로 만든 젤라틴이 캡슐의 원료로 쓰이며, 젤라틴은 위생적으로 좋지 않다는 단점이 있다고 하니 가능하면 식물성 캡슐기제인지 확인하는 것이 좋습니다.

 

3. PTP 개별포장

 

지용성 성분인 오메가3는 열과 산소, 빛에 매우 취약합니다. 즉, 구입 후 오메가3 복용 과정에서 보관의 방법이 중요합니다. 큰 통에 들어 있는 오메가3는 뚜껑을 열고 닫는 과정에서 열이나 빛에 노출되어 쉽게 산패될 수 있는 위험성이 높기 떄문입니다. 오메가3가 갖고 있는 원료를 처음 상태 그대로 보호하려면 개별 포장된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

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